Semana 50 de Diciembre 2018 – 10/12 al 16/12

ROAD TO BCC

Quedan 9 semanas para el Brazilian Crossfit Champioship. Va a ser nuestro Primer Objetivo! Hay que tener en cuenta los siguientes Puntos A) el volumen de trabajo va aumentar así que solo van a ser 3 semanas duras con 1 semana de adaptación (descarga) B) Dividí los dias en 2 sesiones. si estas corto de tiempo y vas a hacer las sesiones seguidas, no hay problema pero el jueves vas a tomarlo como full rest C)A partir de esta semana subamos los score de los wods a la pagina de facebook (es la mejormanera de saber donde estamos parados) https://www.facebook.com/groups/249154995934366/?ref=bookmarks Eso es todo! cualquier cosa preguntenme. Abrazo y buena semana!