ROAD TO BCC
Quedan 8 semanas para el Brazilian Crossfit Champioship. Va a ser nuestro Primer Objetivo!
Hay que tener en cuenta los siguientes Puntos
A) el volumen de trabajo va aumentar así que solo van a ser 3 semanas duras con 1 semana de adaptación (descarga)
B) Dividí los dias en 2 sesiones. si estas corto de tiempo y vas a hacer las sesiones seguidas, no hay problema pero el jueves vas a tomarlo como full rest
C)A partir de esta semana subamos los score de los wods a la pagina de facebook (es la mejormanera de saber donde estamos parados) https://www.facebook.com/groups/249154995934366/?ref=bookmarks
Eso es todo! cualquier cosa preguntenme. Abrazo y buena semana!